# "در روزهای گرم، لباس‌های گشاد، تنفس‌پذیر و روشن بپوشید"

- Published: 2026-07-01T16:15:34Z
- Updated: 2026-07-07T14:09:39Z
- Section: اقلیم
- Language: Persian (fa)
- Source: The New York Times — https://www.nytimes.com/2026/07/01/style/heat-wave-clothing-materials-stay-cool.html
- Canonical: https://www.khabarestan.com/news/%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%AF%D8%B1%D9%85-%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%AF%D8%B4%D8%A7%D8%AF-%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%BE%D8%B0%DB%8C%D8%B1-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4%D9%86-%D8%A8%D9%BE%D9%88%D8%B4%DB%8C%D8%AF

در روزهای موج گرما، زمانی که دما به طور مداوم بالا می‌رود، انتخاب لباس مناسب نقش مهمی در حفظ خنکی و راحتی بدن دارد. توصیه می‌شود از لباس‌های گشاد و سبک با پارچه‌هایی مانند پنبه یا کتان استفاده کنید که تنفس پوست را تسهیل کرده و تعریق را سریع‌تر می‌کند، به این ترتیب احساس خنکای بیشتری خواهید داشت. اجتناب از پوشیدن لباس‌های تنگ و مصالحی مانند پلی استر ضروری است، زیرا آنها گرما را در خود محبوس می‌کنند و رطوبت را به خوبی جذب نمی‌نمایند.

رنگ‌های روشن نیز گزینه‌ای ایده‌آل هستند، چرا که نور خورشید را منعکس کرده و جذب گرمای بدن را کاهش می‌دهند. استفاده از کلاه‌هایی با لبه‌های پهن و عینک آفتابی، محافظت از پوست سر و چشم‌ها در برابر اشعه‌های مستقیم خورشید را تضمین می‌کند. همچنین، کفش‌های تنفس‌پذیر با طراحی باز یا سیستم تهویه، به خنک ماندن پاها کمک می‌کند.

اجتناب از پوشیدن لایه‌های ضخیم و لباس‌های تیره نیز توصیه می‌شود، زیرا این کار می‌تواند دمای بدن را افزایش داده و احساس گرما را تشدید کند.

---
ترجمه و بازنویسی خودکار با هوش مصنوعی از منبع اصلی.