# Balance-Training: Zehn Sekunden Einbeinstand senkt Sturzrisiko deutlich

- Published: 2026-07-18T09:09:43Z
- Updated: 2026-07-19T09:13:00Z
- Section: Science & Environment
- Language: English (en)
- Source: Ad Hoc News — https://www.ad-hoc-news.de/wissenschaft/balance-training-zehn-sekunden-einbeinstand-senkt-sturzrisiko-deutlich/69794258
- Tags: Ad Hoc News · Science
- Canonical: https://www.khabarestan.com/en/news/%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D9%87-%D8%AB%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%84-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%AF%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%85%DB%8C%D8%AF%D9%87%D8%AF

Die WHO empfiehlt 40 Minuten Krafttraining pro Woche zur Prävention. Nur 23 Prozent der Erwachsenen erreichen dieses Pensum.

---
Original text, summarised by this site.